您不妨在准备长时间工作在电脑前时，选好设备，坐好姿势，为你的身体带来更多舒适，减轻各种隐疾的发生。每天爱自己多一点，就会让你的身体更棒，以更充沛的体力去迎接工作的挑战以及更好地承担孕育的使命。我们经过总结，归纳出以下几点原则，希望大家都能养成良好的习惯!

1.银幕及键盘应该在你的正前方﹐不应该让脖子及手腕在于斜的状态。

2.银幕的最上方应比您眼睛的水平低﹐且银幕因该离您最少一个手臂的距离。

3.要坐就坐直的﹐不要半坐半躺。不要让您的身体坐为角度不正的姿势。