陈红蕾说，按摩时，得让宝宝平躺着放松身体，动作要柔和，不然孩子哭闹不配合，非但没有保健效果，反而伤身。给孩子按摩还得注意，饭后半小时内不宜按摩，以免发生呕吐、胸闷等不良反应。空腹也不是按摩的时机，容易头晕。最适合按摩的时间是吃饭后2个小时后。

　　此外，孩子如果有皮损伤，按摩时要避开受伤的皮肤，以免皮肤因摩擦受热而再受损伤。

　　不用花很多时间，家长们只要每天按摩一次，每次15～20分钟就足够了。你不妨把这当成一种日常的亲子活动，试试在亲子的同时帮孩子增强抵抗力。

　　简单儿童按摩，跟着一起学

　　下面是一些容易自我操作的儿童按摩招数，你可以跟着陈红蕾学习，处理孩子可能出现的健康小麻烦。

　　儿童常见问题：腹泻

　　陈红蕾说，儿童的腹泻需要要辨证对待，水样大便，黄臭的大便需清肠；“拉稀”尽一周需要止泻。

　　动作1（清肠）：用大拇指按摩孩子食指靠近大拇指的那一侧。按从虎口到指尖的顺序。

　　动作2（止泻）：用大拇指按摩孩子食指靠近大拇指的那一侧。相反，按从指尖到虎口的顺序。

　　儿童常见问题：消化不良

　　动作3：摸腹。顺时针抚摸腹部。

　　动作4：揉按大鱼际。用你大拇指的罗纹面揉孩子大鱼际（即大拇指的根部）。

　　动作5：揉按足三里。用大拇指的罗纹面揉按孩子的穴位——足三里（取穴方法：用手心覆盖膝盖，自然伸张手指，你中指所在的地方就是三足里穴位。）

　　儿童常见问题：抵抗力低下

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